生存的压力上班族真的不容易

做一个比岳飞更忠良的上班族，真的不容易！这是一位在从事客服工作的女性网友在自己的帖子里发出的感慨。

繁忙的工作、复杂的人际关系、日益加快的生活节奏、付出与回报的差距、买房的压力、就业的压力、……越来越多的事情让生活在都市的白领们倍感艰辛。一位名为“现实太沉重”的网友看帖后感慨说：这个购房返现是好事，3000元已经相当于我半个月的工资。可是跟房价比起来，我每个月赚的钱都买不到一块够我蹲着的地方。我现在就是疲于奔命，不知道能坚持到哪天。”经济压力，已经成为都市白领普遍面临的问题。

在帖子里，记者还注意到，作者说因为推出购房返现3000元政策，打电话咨询购房返现的人剧增，工作量骤然加大，导致她甚至都没有时间喝水、上厕所、吃饭。而据权威调研机构在白领中进行问卷调查的数据显示，这在写字间是普遍存在的现状，高强度工作已经渐渐成为白领身心健康的隐形杀手。久坐不动、长时间面对电脑、吃饭不规律、缺乏睡眠等等，都会造成身体机能的衰退与免疫力的下降，长此以往，还会带来很多其他病症，像眼病、腰颈椎病、精神性疾病等慢性疾病在办公室群体中十分也变得越来越普遍。

我们从不久前发布的一项调查研究报告中也可以发现，相比较普通网民，白领网民的健康情况令人堪忧。调查显示，约9成白领存在着不同程度的亚健康和心理压力，其中13%的白领有严重的亚健康问题，甚至需要治疗。26-35岁白领健康问题最严重。同时，近8成白领6个月内发生过抑郁的状况，另有6%的白领压力已经达到极限，急需社会、企业和家庭的共同帮助。

专家提醒，心理亚健康人群，尤其是白领一族，要时刻注意自己的心理保健，尽快走出亚健康的阴霾。比如，日常的工作和生活中，要时刻保持一个积极、乐观的心态；学会合理安排时间，使工作和生活具有一定的规律；不过度紧张和疲劳，多培养兴趣以放松怡情等等。另外，如果心理亚健康状态根深蒂固，很难自我纾解的话，不妨求助于心理医生，进行心理咨询，以期尽快恢复心理健康。