所谓“人到中年，身不由己”，这句话在这篇文章中送给广大别人家的婆婆和妈妈。在现实生活中，我们常常会听到妈妈级、婆婆辈的女性抱怨这里疼那里疼，作为儿女，我们也会说带她们去医院检查一下，多数情况下她们的回答都是：不去。时间长了，她们再抱怨时，我们要么认为她们是装的，要么就觉得习以为常。那么为什么妈妈们、婆婆们会觉得这里疼那里疼呢？

第一，她们是真的疼

大家都说现代年轻人压力很大，其实中年女性的压力也不比我们小。随着生活节奏的不断加快，中年女性的压力也来自四面八方，家庭、身体机制甚至包括工作，当然，各种病症也随之而来。据有关资料统计，乳腺增生、抑郁症、偏头痛、腰背痛和胆结石是中年女性最易患的五种疾病。所以你的婆婆总是这里疼那里疼，其实她们是真的疼。

第二，她们需要子女的关心，家人的呵护

女性至中年，卵巢功能衰退，月经停止，卵泡不再发育和分泌雌激素，人体的整个激素调节机制都在发生改变，因此会出现很多绝经期综合征。所以女性绝经期常常表现出心情和情绪的极端变化，如烦躁、易激动、失眠，焦虑、内心不安、抑郁等。此外，更年期综合征还包括阵发性脸潮红、潮热、出汗，皮肤干燥、瘙痒、有时皮肤还有蚁爬的感觉，并且皮肤失去弹性，皱纹增多，肌肉逐渐松弛，有时还会有疼痛，易疲劳或乏力、头疼、头晕和血压不稳等。

所以当妈妈、婆婆们说这里疼那里疼的时候，我们不要一味地说带她们去医院看看，也不要对此漫不经心，我们需要从根本上去关心她们。所谓乌鸦反哺、跪乳之恩，无论是自己的妈妈还是别人的婆婆，作为子女的我们可不可以像儿时她们爱我们那样去爱她们，从内心去呵护她们。

第三，影视作品让我们更加了解“更年期综合征”

其实，所谓“更年期”于我们并不陌生，众多影视作品对其都有着深刻的描述，如《更年期战争》、《青春期撞上更年期》、《更年期的幸福生活》等。笔者认为这些作品并不单是拍给更年期妇女看的，其更多地是站在一个家庭中不同成员的角度去刻画各自的影子，里面的人物角色总有一个与我们相似，所以作为子女是不是也需要去体谅和反省？

对于《青春期撞上更年期》，其描述是不成熟的青春期撞上了麻烦的更年期，这是两代人的思想大碰撞。没错，青春期很不成熟，更年期也许很麻烦。我们常说女人如花，所以任何年龄段的女性都是需要呵护的，更年期妇女更是如此。我们常常会听说三国时代，老妈的三国时代、妯娌的三国时代，其实女性一生的代谢也有三国时代：月经初潮、怀孕、绝经。更年期作为女性身体机制最后一次极具普发性的大转变，这个时期的女性比以往任何时刻都要敏感、都要情绪化、都要缺乏安全，所以也最需要家人的呵护。

第四，作为婆婆、妈妈，自己也需养成良好的生活习惯

对于更年期综合征，每个人都会有不同的症状，有些人较轻微，有些人则很严重，这主要与每个人的生活方式和生活习惯相关。所以，医生说，培养良好的生活习惯是减轻更年期综合征、预防更年期易患疾病的最好方法。

从饮食上改变

很多更年期妇女都会出现色斑、便秘、关节痛、失眠等情况，所以建议在饮食上要多食蔬果、粗粮，少食零食、辣椒等，要多食富含钙质的食物，少喝咖啡、酒精等。要合理调配膳食结构，不挑食、不偏食。此外，建议女性多煲汤(可以益气补血、健脾养胃的)喝，对女性肠胃及其他脏腑都有很好的滋养作用。

从作息上改变

更年期女性气血与精力都不及从前，所以更需保证良好的睡眠，建议睡好子午觉，并根据四季变化调整睡眠：春秋天早睡早起，夏天晚睡早起，冬天早睡晚起。

从情绪上改变

曾经看过这么一段话，说很多人不是老死的，不是病死的而是气死的，可见情绪对人体健康的影响之大。对于更年期女性，本身情绪波动就大，所以更需调整好自己的情绪。建议平时多参加社交活动、户外活动，多与人交流，可有效改善不良情绪，有助于保持好心情。

结语：所谓老小老小，越老越小，这句话用在更年期女性身上也不为过，所以49~55岁的妈妈、婆婆就是我们家里的老小孩。如果她们经常说这里疼那里疼，作为子女的我们千万不要漫不经心，一定要从内心、从根本上去关心她们、呵护她们。

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