老年朋友们，一定要注意血压问题。血压高会引起中风。上了年纪的，眼睛还会模糊不清。一定要多了解下。

10秒钟快速识别中风

一天早上，61岁的英国人约翰刚起床就跌了一跤。自己爬起来，感觉没事就开车送儿子去上班了。刚把车开回家，约翰费了九牛二虎之力也无法下车。这时，屋里的老伴注意到约翰嘴巴下垂，而且出现轻微瘫痪，于是立马拨打了急救电话。由于发现及时，约翰很快得到了有效救治。

脸部一侧可能发生面瘫，患者无法微笑，嘴巴或眼睛下垂。A(Arm手臂)：疑似中风患者无法顺利举起单手或双手。或者单手或双手无力、麻木而动弹不得。S(Speech说话)：患者无法流利对答或说话含糊不清，尽管处于清醒状态，却无法说话。T(Time时间)：如果发现上述三条中的一条或多条症状，应立即拨打急救电话。

英国皇家医师协会临床疗效与评估小组中风项目负责人托尼·路德博士表示，中风症状因人而异，通常症状开始很突然。由于大脑不同区域控制人体不同部位，所以中风症状也会因大脑中风部位而有所不同。上述FAST主要中风症状可以识别90%的中风病例。除此之外，还应该注意中风的其他症状。比如：1.一半身体出现麻木或无力。2.视觉突然丧失。3.头昏眼花。4.言语交流障碍，说不出话或者听不懂别人说的话。5.出现身体平衡和协调问题。6.吞咽困难。7.突发严重头疼，特别是同时伴有脖子僵硬。8.更严重时，会发生昏厥。

路德博士表示，在等待救护车的时候，即使中风症状暂时消失，患者也应该到医院接受相关检查。中风症状消失，说明已经发生“短暂性脑缺血发作”(TIA，也称小中风)，如不及时治疗，中风将很难避免。经过急救初步诊治之后，患者通常需要住院做进一步检查，必要时还需要专家会诊。

老年痴呆防治可多吃浆果

国外媒体近日报道称，美国农业部一项最新研究发现，每天吃一把浆果有助于“整理”大脑，防止大脑衰老，进而预防老年痴呆症。

草莓、蓝莓等色彩艳丽的各种浆果可以引发大脑中的“主妇机制”，仿佛整理凌乱的居室或电脑碎片整理。大脑中越凌乱不堪，就越容易导致记忆受损等大脑疾病，加速大脑衰老，更容易导致老年痴呆症。

研究发现，大脑中的“主妇细胞”可以摧毁或回收大脑中的“生化碎片”。这些生化碎片如果不及时清理，就容易对大脑正常工作形成危险。随着年龄的增大，大脑的自我清理能力逐渐减退，生化碎片也就越积越多。

负责人美国农业部专家施布·波罗斯表示，如果“主妇细胞”过于活跃，那么就容易攻击健康大脑细胞，而最新研究首次发现，吃浆果可发挥“营救大脑”的作用。

浆果是抗氧化剂花色素甙的极好食物来源。花色素甙具有防止心脏病、癌症、老年痴呆症和糖尿病等保健作用。另外，茄子、甜菜根、紫卷心菜和李子等食物也是红色和紫色花色素甙的很好来源。

喝对粥可预防老花眼 5款明目粥

老花眼是由于年纪一大气血渐损，肝肾等器官渐渐衰老精气亏损，不能荣养眼目所致。中医专家认为要多注意用眼保健可以很好的预防很减缓视力的衰退。下面介绍几款防治老花眼的中医药膳。

1、何首乌粥

何首乌60克，粳米200克，大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

2、枸杞粥

取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、冰糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。

3、黑豆粥

取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。

4、女贞子粥

取女贞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

5、胡萝卜粥

取胡萝卜100克，粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒，再与粳米一起加水适量煮成稀粥，每天早晚食用。此粥若能经常食用，持之以恒，还可防治高血压，增强老年人体质。

总结：老年朋友，年纪大了。眼睛看东西就模糊不清。还有饮食方面的问题，会导致中风等一些疾病。