性爱已经成为了人们日常生活中非常重要的一部分，没有性生活的恋爱的柏拉图式恋爱对于现代的人们来说不仅浪费大量的脑力，而且对于人们的身体健康也有着非常大的损害，因此许多的性学家认为，适量的性生活对于人们的作用这是不可磨掉的。老人的性生活这是许多人都非常忽视的一部分，其实性对于老人来说这也是非常重要的，那么你知道老人性爱带来的好处有哪些吗？下面我们就来具体的说一说。

性爱可提高你的心跳率和血压。激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。专家表示，偶尔加速心跳率不会有任何害处，这还是舒展你心血管系统的另一种方法。

有利于抗衰老助长寿

禁欲破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲望得不到释放，反而会给人的精神和肉体带来损害。

有利于防止生理性早衰

孙思邈所著《千金要方》就提到，不同年龄阶段的男子应该有不同频率的性生活。如果不正常的进行性生活，还会引发早衰等生理问题。

有利于增强心肺功能

性生活让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，健康性爱可减少心脏病和心肌梗塞的发生，拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险，比性生活不和谐的人少10%的。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，是舒展你的心血管系统的另一种方法。

有利于预防老年疾病

老人性生活可以持续到80岁，经常保持性生活，对老人的养生保健有不可替代的作用。长期和谐的性生活还能预防疾病的发生。

性生活对于人们的好处除了上面的这些，还有老人的性生活还能促进两个人之见的感情，让老人的生活不再感到孤单，性生活对于大家的作用非常的大，但是在我们的国内，许多人都谈性色变，特别是老年人对于性更是不敢说，所以老年朋友们应该放开自己的思想，好好的享受生活。