不少老年人都已经没有了性生活，老是觉得上了年纪就没有必要了，其实不然。夫妻之间拥有正常的性生活还是很重要的，不仅能够增进彼此的感情，还能让自身健康得到改善，那么老年人有性生活么要注意什么？老年人在性生活过程中需要掌握很多的方法和技巧，保障健康才是最重要的。

一般人以为老年人只有清心寡欲，以享余年。还去干那些青年才干的事情以缩短寿命吗。其实这是误解，身体健康的老年人完全放弃性生活对身体并无好处。

东京大学朝长正德医学博士最近在《防止脑老化》一书中指出：没有性生活的人，会发生用进废退性的“性萎缩”。他甚至明确指出，适当的性生活，有助于保持脑年轻，防止脑老化。他认为：人的丘脑下部和脑下垂体，专司分泌性激素。性活动刺激这个部分，使激素分泌良好，有促进血液循环和各方面新陈代谢作用。有这么一个试验，对已经没有生殖功能的老年人进行性的刺激，可以见到同样反应。

随着年龄增加，从睾丸和肾上腺排出的男性激素以及从卵巢排出的女性激素随着减少，但是，丘脑下部以及脑垂体仍然在促进性激素分泌，使其不至减少。根据东京某区保健卫生部的调查，虽然有一半男性在老年时性欲减退，但完全没有性欲的只占10%，女性则是60%。

性交的次数因人而异，有的六十岁时已经是零，但有的八十岁了，还保持每周两次;个别男性到九十岁仍发现有精子生成。据统计，每周仍能过一次性生活者，男性60～71岁占75%，女性占73%。一些恩爱老夫老妻，性生活仍能保持到六、七十岁，甚至八十岁。美国一项调查显示，超过60%的六十岁以上的伴侣仍然享受规律的性生活，10%的八十岁夫妻，也一如既往，享受着“闺房乐趣”。

通过上面的介绍，大家对老年人有性生活么要注意什么也都很清楚了。性生活的问题确实是需要重视起来的，老年人若是能够有规律的进行性生活，不仅夫妻之间的关系会更加和睦，还能让自己的心态乃至情绪得到改善，对自身健康的帮助很大。