现如今老年人的性生活问题备受关注，即便上了年纪之后，性功能乃至身体健康状况等都大不如从前，但是适当的性生活还是很重要的，在某种意义上具有养生保健的功效，那么老年人的夫妻生活要警惕什么？年纪大了在性生活过程中需要注意的事项还是很多的，必须要保障自身健康。

1、呼吸困难

由于老年人肌力下降，肺活量下降，过度激烈的运动可使呼吸急促并加深，出现呼吸困难。所以，性交体位的选择很重要，侧位或坐位使双方不必担负对方的体重，比较有利于保持呼吸的平稳。

2、心功能下降

老年人心脏外周血管阻力随年龄增加而增加，也增加了心脏射血的困难，因此避免过分紧张和过分剧烈的运动对于老年人来说是有安全意义的，这样就不会增加心血管系统的额外负担。性生活所需要的能量大小和它们的激烈程度关系很大，因此老年人性交时过度兴奋会增加心血管的负担，有发生意外的可能性。值得注意的是，发现性交时或性交后心跳气短、心慌或食欲锐减时有心肌损伤的可能性，除暂停性生活外还要及时求医并经常监测心功能变化。

3、生殖系统本身的改变

老年女性的卵巢不再产生雌激素，老年男性睾酮明显降低，但性欲仍然继续存在。老年人性交次数减少，男性射精后不应期明显延迟，但性交时间可以延长。首先不要相信衰老使性欲丧失的谣言;其次，老年人应寻求正确的性指导和教育。

4、泌尿系统功能减弱

由于神经反射迟钝，肌力减弱，由有尿意到排尿的时间间隔减少，这就造成了尿失禁的可能性，这会给生活和性交带来不便。因此，老年人在性交前应先排空小便。

上文中对老年人的夫妻生活要警惕什么给出了明确的介绍，想必大家也都一目了然了。性生活能否顺利的进行，直接关系到老年人的身心健康乃至夫妻之间的关系和睦。当然了时刻注意自身健康与安全，避免让自己的身体受到伤害也是至关重要的。