老人的膝盖疼痛起来到底是什么原因呢？如果我们的精神状态好，甚至吃得玩得，但是膝盖这个时候却疼了，影响我的心情，影响我们的工作，就连平时的生活也会受到影响，特别是老人，当老人的身体年老了之后骨骼肯定是会有 变化的，如果这个时候太痛了，老人们就无法正常活动了，那么老人的膝盖疼痛到底是什么原因呢？

在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛.如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量，让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因.可以使用月板镇痛贴进行治疗，其强劲的药效直达病灶，有消肿止痛、通络行滞的功效，可迅速消除膝关节患处积液，迅速止痛，令患者摆脱膝盖痛之苦。

生活护理：膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：

1，坚持每天散步，走多远可根据自己的情况确定，体质好可以走3-5公里，体质一般的可酌情减量.

2，坚持做屈蹲站立动作，每天早晚各一次，每次根据自己的体力座30-100次，开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背，桌子边，循序渐进，由少到多，由有扶手到放开扶手.

3，压腿，把腿抬到能够抬起的高度，放到椅子上或其它适合的地方，轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.

4，每周坚持爬一道两次山，不仅可以练腿，还可以促进肺活量，开阔视野，释放工作压，放松心情，促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.

当老人的膝盖疼痛就是这些原因造成的，期间要记得合理给老人治疗，平时没事的时候让老人多按摩按摩自己的局部，有可能是血液不循环的因素造成的，那么如果是血液不循环的话，在适当的按摩过程中就可以加快血液循环，让膝盖疼痛的现象得到彻底的改善。