通常来说老年人牙齿都不是那么好的，所以在饮食方面的时候就最好是不要吃一些比较坚硬的东西，免得在咬东西的时候让自己的牙齿出现松动的情况，而且牙齿松动的时候一定要去治疗的，不然的话就会让自己的牙齿脱落的，一旦脱落的话就会让自己在咀嚼东西的时候不方便的，所以当老年人已经出现了牙齿松动的现象就要注意饮食方面的。

(1)不能与家人的食物等同.

食物要嫩，软，烂，可用肉末，嫩肉丝或肉末制的肉丸及鱼丸等.青菜最好切碎，制软，多用瓜类，有的可以制成泥状.主食最好是发面食物，如面包，细面条，馄饨及各种粥类.不能生吃水果者可煮后再食或用果汁机打碎吃.这样既保证食物的品种花样，又得到营养.

(2)少吃多餐.

一次吃的量少一些，一天可多吃几次，以保证营养.对于镶假牙的老年人，开始装上假牙时并不习惯，影响咀嚼.因此，要很好地专门安排和制作各餐的饭菜，慢慢适应和习惯.

老年人的牙齿松动的话需要及时进行处理，牙齿经过保守治疗效果不佳的话可拔除松动牙进行镶牙修复。这样是利于咀嚼的，食物嚼碎后利于胃部的消化吸收。

平时不要吃过于坚硬的食物，牙齿松动的话可吃些较为细软的食物，水果蔬菜是要多吃的，对于不好咀嚼的食物可进行切成较小块的进行使用。建议最好是进行牙齿的修复。

茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核，具有抗酸防蛀牙的效果。其中乌龙茶和绿茶含氟量最高。其中所含多酚类是由30多种物质组成的复合体，具有消毒、杀菌之功效，能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，具有固齿作用。经常饮茶增加了口腔的水液流动量，保持了口腔卫生。茶叶中的糖类、果胶等成分与唾液发生了化学反应，滋润了口腔，增强了口腔的自洁能力。嚼食茶叶还能治牙龈出血。但须注意，嚼的时候要细细嚼，让茶叶在口中磨嚼成细粉末再含化令唾液咽下。

最重要的就是每天吃饭的时候一定要注意少吃多餐的，而且牙齿松动的情况一定要尽快的得到处理，如果是治疗的效果不是那么好的话就必须要通过手术来达到修复牙齿的效果，这样的话就可以帮助自己咀嚼食物的，只要自己充分的咀嚼食物才可以让自己肠胃更好的进行消化的。