我们都知道牙齿是我们用来咀嚼食物的，一旦牙齿出现问题就会严重的影响到我们的饮食质量，在我们的生活中有很多老年人由于平时不注重对牙齿的保养，特别容易导致牙齿脱落，这样会严重的影响到饮食的质量，从而还会增加肠胃的负担，那么老年人想要让牙齿更加的健康一定要注意对牙齿进行保养，下面一起了解一下老年人怎样保护牙齿

老年人怎样保护牙齿

老年人的牙齿往往有不同程度的损害，严重者直接影响咀嚼食物、消化及吸收，所以应注意保护牙齿。

搞好口腔卫生。口腔不清洁会引起许多牙病。为预防牙病发生，要养成每天早晚刷牙，饭后漱口的良好习惯。正确刷牙的方法是竖刷，要把牙齿的里侧和外侧都刷到，对牙的咀嚼而要来回刷。刷牙不仅可以清除口腔内的食物残渣和污物，而且还有按摩牙龈，促进牙周血液循环的作用。

坚持锻炼牙齿。锻炼牙齿的方法很多，如叩齿、牙龈按摩等，都比较实用。叩具即上下相对轻轻撞击，在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100-200次。老年人的牙齿多数已经松动，叩击时切忌用力过猛。

保持良好的饮食习惯。老年人应该常多吃些粗粮和富含纤维的食物，因为在咀嚼这些食物的时候，对牙齿有较多的摩擦，有利于牙齿清洁。

及时修补牙齿。出现牙齿缺损时，应及时修补。若有缺牙，应迟早配假牙，因缺牙后两边的牙齿失去了支撑力，就会慢慢向缺口倾斜，使牙间隙增宽而易嵌入食物残渣，窝藏细菌，损害牙齿及牙龈。

上面就是对老年人怎样保护牙齿的介绍，通过了解以后我们知道老年人保养牙齿除了保证良好的口腔卫生，刷牙的时候最好能用温水和软毛的牙刷，平时饮食上一定要多吃含钙高和维生素c的食物，这样能让牙齿更加稳固。