牙龈炎是牙齿上的疾病，人们吃东西的时候都会用到牙齿，所以，如果患上牙龈炎，会对人的生活造成很大的影响。很多老年人因为年龄的增大，各个器官也在退化。老年牙龈炎也非常常见的，引起牙龈炎的原因非常多，很大的原因都和平时的习惯有关系。下面就要带大家了解一下怎么预防老年牙龈炎？

（1）注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。做到早晚刷牙、饭后漱口，坚持“竖刷牙法”，弃用“横刷牙法”。儿童晚上刷牙更重要，这样有利于口腔清洁，防止龋齿、牙周疾病的发生。

（2）注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙、吃东西的时候有牙龈出血的现象，要引起重视，这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院治疗。

（3）养成健康的饮食习惯。改善饮食结构，少吃含糖食品，特别是少吃软性甜食，多吃富含纤维的耐嚼食物，这样会增加唾液分泌，有利于清洁牙面。多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿健康的食物。

（4）纠正各种不良习惯。儿童自律性差，容易形成各种不良习惯，如吮手指、咬唇、咬铅笔、偏侧咀嚼、张口呼吸等，很容易导致牙牙合畸形，应及早纠正。牙牙合畸形的正畸治疗最佳时间是10岁－15岁。

（5）增加牙齿及口腔的抗病能力。可使用含氟牙膏、牙刷，儿童可进行牙齿窝沟封闭防龋。中老年人要经常做牙龈按摩或叩齿运动，有利于牙齿的稳健。

以上就是怎么预防老年牙龈炎的问题的答案。其实牙龈炎不只是老人容易患上牙龈炎，小孩子也会得牙龈炎。牙龈炎很多时候都和人们不良的生活习惯和不良的饮食习惯有关。牙龈炎的问题可大可小，但是还是会给人们的生活带来不便，所以，一定要爱护牙齿。