肾亏是一个大家听起来都感觉到很熟悉的疾病的了。说不定读者们身边也是存在有肾亏的病人的了。这些病人往往也叫做肾虚的病人和肾气虚的病人。作为俗称肾虚的疾病，往往是给病人人带来不舒服的症状的了。甚至一些病人问问很怕冷的了，各式各样的症状都会出现，那么到底怎么医治肾亏？

肾藏精，肾虚以肾精不足为主要症状，一般症状有精神疲乏、头昏、耳鸣、健忘、腰...肾功能的减退，男女皆有，并不独厚于男性，只是男性受到以讹传讹的错误观念，或是与身俱来的自然压力，所导致的肾亏症...

人到中年后，生理功能由盛转衰，不少人出现腰酸背痛，耳鸣，眩晕眼花，健忘少寐，动则气急，脚跟疼痛，容易疲倦，性欲减退，小便后有余沥，夜尿增多，头发花白，牙齿松动等衰老征象，即中医所说的肾亏表现。

防治肾亏除了顺应自然规律，劳逸适度，节制房事，积极治疗已有的慢性病之外，还可选择几种益肾强身的方法：一方面是中成药补肾，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。

另一方面要自我保健： 1、鸣天鼓：其方法是用两掌心紧贴两耳，十指按抱后脑，然后有节奏地用食指尖弹向枕骨凹陷处。每次左右各弹50下，早晚各-次，对眩晕耳鸣、健忘、思维能力减退等症有一定疗效。 2、摩肾区：将两手掌按顺时针方向用力按摩腰两侧，每次50圈，然后用两手上下磨擦腰背部，每次10分钟，可防肾亏。 3、填肾精：盘腿静坐，意守丹田，然后每隔半分钟咽一次唾液能填养肾精。

温馨提醒：建议有肾亏问题的人可以通过反反复复去收肛肌的方法，进一步缓解不舒服的症状的了。这个时候的病人，那么往往在临睡前的时候，其实可以用力收缩肛门肌肉。需要反反复复连续做50-100次的了。那么缓解和治疗因为肾虚引起的早泄 的症状的了。