老年人肩周炎这种疾病主要是因为居住环境太过于潮湿引起的，也可能是因为老人经常不活动筋骨造成的，所以我们建议老人可以通过锻炼身体的方法来缓解肩周炎这种疾病。我们治疗肩周炎的方法是可以按摩推拿以及针灸的方法，所以老人可以根据下面介绍的按摩方法去缓解肩周炎的发生。

治疗肩周炎的方法很多，如推拿按摩、针灸、理疗、药物封闭等等。但最重要的还是自我锻炼，现介绍如下：

前后摆肩：两 足分开与肩等宽，两 臂前后交替摆动，范围由低落斩高。

患臂画圈：双足前后而立，健侧腿屈膝前弓，患侧腿挺直后蹬，腰稍前倾，患肢以肩为轴心，作环转画圈运动，圆周越画越大。

前臂过顶：患者站、坐皆可，以健侧手握患介腕部，拉患侧前臂沿胸前高举，经面前，过头顶，达枕后，可重复进行，犹如梳头。

伤手托天：患肢屈肘翻腕，掌心向上，用力向天上托举。必要时，用健侧手帮托患肢肘部上举托天。

双手肥墙：患者面对墙壁而立，双手扶于墙上，用手指逐渐向上高肥。每天标志高度，力争天天向上。

前臂外转：先双臂屈肘90度，两上臂紧贴胸壁，双手掌心向上，慢慢将双臂外转，使肩部外旋，旋转弧度越大越好。

对于文章介绍的老年人肩周炎的治疗方法分析，我们应该都知道锻炼身体以及活动筋骨对于去除体内的湿气是有很大帮助的。我们都知道老年人肩周炎这种情况对于我们老人的身体健康影响是很大的，希望你们可以及时的进行调理。