虽然还处于中年，但是很多中年人却出现了膝关节痛的情况，导致这种现象的情况有很多种，比如天气原因导致风湿，或者是膝关节受到了猛烈的撞击，或者是膝关节内部已经产生了病变，大家在遇到这种情况时应该及时到医院就诊，那么在这之前面对膝关节痛我们应该怎么做呢？

一般都有韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜，引起滑膜肿胀、肥厚和关节积液问题。如果问题没有及时解决，就可能导致局部组织细胞共振传导障碍，，引起细胞电离子的异常活动，刺激细胞代谢，出现酸痛问题。

人到中年以后，膝关节的肌腱、韧带开始发生退行性改变，关节腔的滑液分泌减少，关节骨面长期摩擦形成骨质磨损，关节周围组织由于炎症等原因易发生纤维粘连，所以老年人常会感到膝关节发僵。

活动时会发出“咔嗒”的弹响声或摩擦声，在受凉或过度活动时会诱发疼痛、肿胀、关节腔积液，严重的还会使老年人关节畸形，形成残疾。具体来讲，造成中老年人膝痛的原因有以下几种： 1、慢性滑膜炎：表现为膝关节出现慢性疼痛和肿胀。查体可见滑膜积液、滑膜肥厚。 2、髌骨偏移：活动后膝关节酸痛无力，休息后好转，半蹲时疼痛。 3、膝关节内游离体：患者腿打软或有关节卡住感，髌下有摩擦音。 4、髌前滑囊炎：曾有外伤史，引起髌前疼痛，查体局部有压痛。

虽然衰老不是哦我们能够控制的，但是面对膝盖疼的现象我们是可以及时的舒缓和治疗的，小编在文中说了很多膝关节痛的原因，大家也知道了平时我们应该怎么做，我们应该在没有发病之前做好防御措施，才能让我们的膝盖免受伤害。