随着我们的成长，我们的骨骼会逐渐的变硬，特别是老年人，他们的骨骼是最容易受到伤害的，在年轻的时候不注意自己的骨骼健康，往往在老年的时候，很多骨骼疾病也会随之而来。其实，脖子疼也是最为常见的。那么，究竟老年人脖子疼怎么办呢？让我们通过下文来了解一下吧！

（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛

（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。

（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。

（5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。

（6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。

相信通过下文的介绍，你已经知道老年人脖子疼怎么办了吧！当发现自己有脖子疼的情况，应该找出其病因，不能够乱服药药物，避免情况更加严重。当出现脖子疼痛的状况，可以采用以上方法来缓解疼痛，经常使用以上方法，相信坚持一段时间之后，您脖子疼的状况就会有所缓解的。