总是听圈子里的朋友说，谁谁家的奶奶老年痴呆了，生活不能自理，于是有很多人都很害怕自己老了，也会出现老年痴呆，自己不能自理受罪是一回事，关键是别人还跟着受累，那么预防老年痴呆吃什么呢？让小编给大家分享一下吧！

其实老年痴呆是可以通过饮食来预防的：

1、龙眼肉25克，莲子15克，黑豆20克，红枣5只，洗净，炖熟，每日1剂。

2、柏子仁、松子仁、酸枣仁各10克，红枣3只，洗净，与粳米50克共煮粥，每日1剂。

3、核桃仁、黑芝麻、莲子各10克，洗净，与粳米50克共煮粥，每日1剂。

4、麦冬15克，枸杞、五味子各10克，洗净，研成粗末，同置于杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。

5、花生100克，猪蹄1只，洗净，加水炖熟，加入调味品，每日1剂。

6、枸杞10克，羊脑1只，洗净，隔水蒸熟，加入调味品，每日1剂。

7、海带100克，洗净，切丝，煮熟后加入豆腐200克及生姜片，再煮半小时，加入调味品，每日1剂。

8、活泥鳅250克，洗净，打入鸡蛋3只，煮后加入调味品，每日1剂。

看了小编的介绍，你是不是觉得很神奇呢？其实在生活中，只要做一个有心人，是可以解决很多问题的，建议可以参考小编的介绍，尝试其中的一两种方式，进行实验一下。