都说“花不花，四十八”，随着年龄的增长，人的眼睛晶体曲度就会发生变化，这样往往是看近处的东西就会看不清楚，这就是老花眼了。这时候老年人看东西常常需要带上老花镜来帮助自己。但是如果自己可以在平时的饮食上加以注意，还是可以有效的减轻老花眼的症状的。

枸杞蛋：枸杞子20克，与两个鸡蛋调匀，蒸熟，服用。此方对头昏眼花、多泪者有显效。

枸杞粥：取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、糖，拌匀后继续煮至米烂粥成。每天早晚食用。

枸杞子炒肉丝：枸杞子30克，瘦猪肉200克。先将枸杞子洗净，装入碗中上笼(或隔水)蒸熟待用。将瘦猪肉切成丝。入锅加植物油炒至快熟时加入蒸熟的枸杞子，再熘炒片刻即成(可加入食盐等调味品)。此菜可每天佐餐食用。滋肾，养肝，明目适用于肝。肾不足型老花眼患者。

枸杞叶猪肝汤：枸杞叶100克，猪肝200克，调味品适量。将枸杞叶洗净待用。将猪肝洗净切片，放入煮沸的汤锅中，再加入料酒、葱花、姜末等调料、煨煮30分钟。待猪肝煮熟后加入洗净的枸杞叶，再煮10分钟左右即成。此菜可每天佐餐食用。滋肾，养肝。明目。适用于肝肾不足型老花眼患者。

酱醋羊肝：将羊肝洗净切片。勾芡、素油爆炒，调以酱油。醋、料酒、姜。此菜可为中心性视网膜炎、视神经萎缩者常吃。

如果自己的年龄已经有些偏大了，不管自己是不是已经出现了老花眼，都课可以适当的吃一些上述食物，多于自己的眼睛都是有好处的，可以有效的预防视神经的萎缩、变化。除了上述食物以外，像胡萝卜等含有维生素A的食物也可以多吃，这样对于眼睛也有好处。