人的年纪不断在上涨的过程中，人的很多机能也会慢慢的逐渐下降，在60岁左右的时候人的眼睛就开始出现不同程度的老花眼、白内障等，老花眼甚至是在更年期的时候就开始出现了。我们肯定都不希望自己的眼睛不好，看不清东西，那么老花眼可以吃什么来缓解呢？

巧食美味药粥治疗老花眼！

一、黑豆粥

取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。

二、枸杞粥

取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、冰糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。

三、何首乌粥

何首乌60克，粳米200克，大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

四、女贞子粥

取女贞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

如果视力已经明显下降，老花眼的症状明显，那么有什么食疗方法呢？

五、枸杞蛋

将鸡蛋打开之后，加入适量枸杞，搅拌均匀蒸熟，经常服用，可缓解眼花，同时有助于恢复视力。

老花眼是每个人很难避免的，不过如果是有近视眼的人一般患老花眼的可能性就会比较小了。因此，我们平时在生活中多吃五谷杂粮，还有水果等都可以起到清心明目的效果。经常保持这样的好习惯还能让老花眼的症状得到一定程度的缓解和推迟。