随着年龄的增加，人的身体素质也会越来越差，身体就会出现一些疾病，主要原因就是由于组织器官开始衰老，消化不良是老年人普遍存在的一个问题，那么老年人出现一些消化不良应该怎么解决呢？下面是小编整理了我的方法希望对你有所帮助，接下来跟着小编一起来看看。

1.适当增加含纤维素丰富的食物。

纤维素可促进胃肠道运动，增加肌张力，减少胃肠憩室形成。各种新鲜绿色蔬菜，及海带、紫菜含纤维素较多燕麦片除了纤维素含量高之外，还宫含多种微量元素，并有降血脂功能，平时不妨多吃一些。

2.避免进食不易消化的食物。

油炸、油煎食物，未煮熟的鱼类、肉类、蛋类等，均不易消化。高脂肪食物会延缓胃排空，应该尽量少吃。

3.不用或是少用抑制胃肠道功能的药物。

安定、茶碱等均可抑制胃肠道功能。某些药剂如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等，虽然对便秘可一时奏效，但是久用会使肠道失去自身运动的能力，从而造成或加重便秘。

4.要坚持良好的生活习惯，保持稳定乐观的情绪。

如食不过饱，定时定量，餐后适当活动等，均可使胃肠道功能自动化、程序化，从而减轻其负担。定时解便是预防便秘重要方法。

5.要勤检查。

出现消化道异常症状，应及时去医院检查，即使情况正常，也应定期做胃肠镜、B超检查。现已公认，粪便隐血试验是较早期发现胃肠道肿瘤行之有效的办法，既无痛苦，花费也不大，可定期送检。已有胃肠道息肉者，宜及时彻底清除，以绝后患。

以上就是小编整理了一些关于老年人出现消化不良的解决办法，小编建议您在平时的时候还需要多注意加强身体锻炼，尤其是腹肌的锻炼，这样可以增强我们胃肠道运动功能，也可以增强人的食欲，小编提醒您，如果出现一些消化不良的情况需要立刻去医院进行检查和治疗。