随着年龄的增长自然会出现各种各样的问题，也许说上呼吸道感染很多人并不清楚，但是“感冒”两个字大家想必一定很清楚。虽然感冒这种小病并不是什么大病，但是尽管如此感冒也会给人带来十分恶劣的影响，那应该怎么做才能有助于缓解上呼吸道感染所带给人们的不适呢？小编给您提供了几条建议。

1.控制环境促发因素：

主要是确定、控制并避免接触各种变应原，职业致敏物和其他非特异性刺激因素。引起过敏最常见的食物是鱼类、虾蟹、蛋类、牛奶等。职业致敏物如甲苯二异氰酸醋、邻苯二甲酸锌、乙二胺、青霉素、蛋白酶、淀粉酶、蚕丝、动物皮屑或排泄物等。此外，非特异性的尚有甲醛、甲酸等。另外，一些特异性和非特异性吸入物也可诱发哮喘。前者如尘蛹、花粉、真菌、动物毛屑等;非特异性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯、氨等。当气温、湿度、气压和(或)空气中离子等改变时可诱发哮喘，故在寒冷季节或秋冬季节改变时较多发病。

2..精神因素：

病人情绪激动、紧张不安、怨怒等，都会促使哮喘发作，一般认为它是通过大脑皮质和迷走神经反射或过度换气所致。因此应对老年人进行心理治疗，加强自我管理、自我放松、自我调。

3.避免呼吸道感染：

与反复呼吸道感染有关。可存在有细菌、病毒、支原体等的特异性IgE，如果吸入相应的抗原，则可诱发哮喘。病毒感染后可直接损害呼吸道上皮，致使呼吸道反应性增高。有学者认为病毒感染所产生的干扰素、IL-1使嗜碱粒细胞释放的组胺增多。因此在日常生活中应注意保持室内空气新鲜、流通。在易感期内尽量避免出入公共场合。增强自身抵抗力，及时添加衣物，在寒冷季节戴口罩。

俗话说生了病就要对症下药，老年人作为一个弱势群体，更是需要我们多给予关注和护理，多吃一些清淡的食物。别看感冒事小，但是感冒的时间长了次数多了也是会给生火带来极大的不便的。