脚指甲脱层是比较常见的一种指甲病，对于患者的生活看起来并没有什么严重的影响，但是如果不及时的治疗的话，是会造成脚部的感染等，那么脚指甲脱层怎么预防呢？要预防脚指甲脱层就要注意饮食调理，多吃富含维生素的食物，我们来具体的了解一下吧。

如果不是指甲受伤引起这种情况的，那么则是甲层裂：甲的远端层裂可由多种外伤引起，但主要是手反复收干湿交替作用引起，平时多加注意，补充VA、VB，多吃水果即可。

补充VA VB要从生活中做起，VA含量丰富的食品是动物肝脏。另外β-胡萝卜素比较适合你，因为它在体内可以自动合成VA，到量了就停止了，可以放心量的问题，避免VA补充过量。VB的补充要注意，生活中的小事，比如淘米只能淘一次，大米中对人体非常重要的VB1 B2 B6和B12都在米与稻壳之间的那层小白面里，淘米洗多了都给洗掉了，况且B族维生素是水溶的，所以淘米只能淘一次。

另外，吃水果也有讲究。比如吃苹果，吃苹果一定要放到水里泡十分钟，如果很讲究食物食用方法理论的话，应该用40度的水去泡，而且不能泡久了，就十分钟。然后拿出来，洗净。连皮吃。因为苹果的肉是酸性的，皮是碱性的，应该连皮一起吃。另外，这个现象也说明缺钙。其次，有可能是因为真菌性感染所致.缺钾也有可能，最好去趟医院.

上述关于脚指甲脱层的预防方法的分析，希望对大家有一定的帮助，也希望大家在平时的生活中注意做好护理工作，避免脚指受伤，饮食上也要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含维生素高的食物。