随着老年人的年纪越来越大，身体的器官也会慢慢的衰竭。很多老年人到达一定的岁数以后，就会出现尿频的现象，这和老年人肾脏功能衰退有很大的关系。很多老年人在晚上的时候会爬起来上厕所很多次。那么当老年人出现尿频的现象的时候，应该怎么治疗呢？下文中将介绍几种食疗的方法。

1、山药莲子粥

做法：莲子、糯米在水里浸泡2小时，山药去皮切小块一起放入锅里，可以加点糖。先用大火，煮沸后调成小火，再煮60分钟就可以了。莲子入心、脾、肾经，具有固精止泻的作用，二者同时服用既可补脾，又可强肾。

2、猪肚五味汤

取猪膀胱1个洗净，将补骨脂5克，五味子4克，熟肉蔻5克，山茱萸5克，益智仁5克，共装入其内，扎紧口，加水1500毫升，煮沸1小时左右，去汤，切猪膀胱吃完。

3、竹丝鸡汤

取鸡四分之一只并去皮，巴戟天（中药房售）用盐水炒制10克，杜仲用盐水炒制15克（破坏杜仲胶以利药材出味），淮山药15克，所有材料煲汤服食，能补肾阳，温而不燥。

4、核桃炒韭菜

以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及虾肉若干，用盐调味佐餐。可补肾壮阳。

5、炖蚕蛹

取蚕蛹、核桃仁各25克，芡实、党参各15克，白果（银杏）5枚，生姜1片，炖服。能补益肺脾肾、缩尿暖腰。

6、猪小肚汤

猪小肚（膀胱）一个，莲子肉、芡实各20克，田七片6克或田七末3克，陈皮半片，煲汤或炖服。能补脾固肾，散瘀缩尿。

综上所述，饮食对于老年人身体的调理是很重要的，补肾的食物有很多，比如枸杞、韭菜、海参、牛鞭、黄鳝等等。除了饮食的调理以外，还要多做点运动，平时老年人也要注意多锻炼身体，可以散步、广场舞、晨练等等。都是可以补肾益气的。