老人由于身体各器官功能的衰退，所以免疫力和抗病能力都有所下降。老人容易出现这样那样的一些疾病，所以我们建议老年朋友在日常的生活中一定要学习一些简单的保养方法，如果身体出现异常的情况要及时去治疗，避免疾病出现恶化而给治疗带来难度，下文我们介绍一下老人手脚冰凉要怎么处理。

保暖

美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。

运动

一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

饮食

多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

日常食物

1.吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

在上面的文章里面我们介绍了保养对于老年朋友的重要性，我们建议老年朋友务必学习一些简单的保养方法，上文为我们详细介绍了老人手脚冰凉要怎么处理才好，希望上文介绍的信息能给大家带来一定的帮助。