年老色衰，很多人年轻的时候都是一个大美女呢，可是进入中老年之后，就会忽视自己的健康，更别说自己的容貌了。也许，你年轻的时候皮肤又白又不长痘，可以说是很好的皮肤了。可是，如果你不注意保养或是预防的话，在你进入中老年之后，很容易就大 变样了。很多人都是这样的，年轻的时候，其实脸色是很光滑的，没有任何斑的，可是随着年纪的增加，慢慢地发现，自己的脸色逐渐开始长斑了。最开始，很多人多不会去在意，觉得自己的年纪慢慢大了，再像小姑娘那样大惊小怪就感觉不好意思了。可是，你越不去管它，斑就会更加肆无忌惮的疯狂成长，直道你突然有一天发现，感觉自己脸上的斑越来越多了，而且还开始痒了，很是忍不住地想起挠它。而且，老年斑发痒是很多人都存在的问题呢，到底怎么样才可以解决呢？

老年斑发痒怎么办：

1.老年斑如果数量很少，可以采取冷冻或激光法，可色斑数目较多时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用，或采用经验方法，每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，大约两三个月可使老年斑自行消失。

2.生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。

3.把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。其次是维生素A、B1、B2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹舒展，减褪色素，消除斑点的功效。

4.从中医的角度来看，五脏六腑气滞血淤，人的脸色就会晦暗萎黄，容易长出老年斑，还会出现性情急躁、心情郁闷、月经不调、失眠多梦等症状，只有内调外治，标本兼治，才能彻底治愈。

预防老年斑，首先就要少晒太阳，适当参加体育活动，避免长时间日光曝晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒，减少对脸部皮肤的刺激，如果出现了丘疹，千万不要用手随便抓挠，那样就更会加剧老年斑的生长。要预防老年斑的形成，最好调整饮食中的脂肪含量，使脂肪的摄入量占人体总热量的25%～50%较为适宜。可以适当服用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。维生素E能阻止脂褐质生成，并有清除自由基与延长寿命的功效。因此，除服一定量的维生素E外，还可多吃含维生素E丰富的食物，如植物油、谷类、豆类、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。

老年人还可通过调整饮食来预防老年斑，比如经常吃水果，食用新鲜绿色的蔬菜和胡萝卜、土豆、韭菜、白菜等，还可食用动物肝脏补充维生素A，少吃油腻食物，这样坚持下去对老年斑的预防定有成效。

怎么样，这么多的方法，你是不是也学到了一点呢，选择你最方便的去做吧。