老年痴呆给人们带来的危害是有目共睹的，人们理解为人老了几乎都会得这种疾病，没有办法抗拒。其实年龄只是引起老年痴呆的其中一个方面，导致老年痴呆的原因还有很多，我们可以找到这些因素做好预防措施，有效的减缓疾病发作；

1、导致老年痴呆的主要因素是各种脑血管疾病、年龄、不健康生活因素、不经常参加锻炼等等所致，因此，通过这些因素，专家给我们总结了几点预防老年痴呆的方法。

2、防治动脉硬化。中风史、脑动脉硬化、无症状性脑梗死、无症状性脑血管病是痴呆的主要“敌人”，早发现、早治疗。

3、饮食均衡，清淡，品种多样化，保证蛋白质的供给，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪，多食富含维生素及纤维素的食品。

4、避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝功能障碍、引起脑机能异常。喝酒过度易患酒精中毒性脑病、血管性痴呆;抽烟不只会造成血管性痴呆，也是心血管事件的重要危险原因。

5、补充有益的矿物质及微量元素。缺乏必要的微量元素(如锌等)，可致大脑供血不足，引起血管病变，导致痴呆的发生。

以上就是我为大家详细介绍的轻度老年痴呆，希望可以帮助很多在病痛中的老人，和不知道该怎么护理的家属们，生活中应该让老人心情愉悦，多参加锻炼，可以减少这样的事情发生。