老年人的年龄在慢慢的增长，身体内部的黑色素也在皮肤的表层里面慢慢的积聚，这样就会很容易形成老年斑了。一些老人家不喜欢这个老年斑的出现，于是就想尽很多的办法想要消除它们。

今天和大家说说的就是怎样消除老年斑的一些知识，有兴趣的朋友们可以往下面看看。

消除老年斑这个过程并不是很快速的，需要时间的推磨才会看到效果的，还有就是要坚持才可以的，如果半途而废的话就是失败的了。对于老年斑其实并不难消除的，只是办法没有用对。

中医经过长期的试验得出.多吃含维生素E丰富的植物油、大豆、芝麻花生、核桃、瓜子、动物肝脏玉米黄绿色的蔬菜及可延缓衰老的洋葱等.对防止老年斑的继续生长和使出现的老年斑逐渐变浅缩小有帮助。

如没有牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘的老年朋友可常吃蜂蜜生姜水。它的做法很简单取新鲜的生姜片10～15克，用200—300毫升的开水浸泡5～10分钟等水温后加入少量的蜂蜜调匀饮用。

也可以做银耳鹌鹑蛋食用。取水发银耳50克，煮熟的鹌鹑蛋3个，加少许黄酒盐慢火炖烂后吃每天一次，坚持段时间。

最后，科学外敷不可忘

(1)把大蒜切成薄片.在老年斑处反复涂擦，直到皮肤发红为止.每天3～5次。

(2)杏仁适量去皮捣成泥，或用茯苓适量研成末与鸡蛋清调匀晚上在睡前涂在患处，晨起洗去。

(3)也可以用维生素E、维生素A胶丸刺破涂在患处，每日3次。只要持之以恒2～3个月.老年斑般都能减轻甚至自失。

通过本篇文章和大家介绍了关于怎样消除老年斑的资料，相信大家看完后都明白怎样去消除老年斑了，希望对一些患有老年斑的朋友会有帮助。对于老年斑的患者，一定不要过于排斥老年斑，只要你在饮食上面有好的安排，老年斑也是可以消去的。