现在的老年人身体健康成了大家关心的问题，所以有人以老年保健品骗取他人钱财，如何能正确的选择老年保健品，不被他人所欺骗，也需要大家去学习相关的知识，不要盲目的选择既不能保证老人的健康也不能保证其质量是否过关的产品，所以我们要多多学习相关知识听取专家意见。

在选择和食用保健品时，几位专家教给大家以下几招，帮你“擦亮眼睛”。

老年人适量吃些保健品，可对机体起到调节作用。资料显示，50岁后，30%的女性和20%的男性会陷入骨质疏松的困境。老人不妨在医生指导下适量补充钙片。此外，对于有失眠、潮热、情绪不稳等更年期症状的女性，可补充些植物雌激素，像大豆异黄酮就是不错的选择。 老年人还应补充复合维生素，不但能改善身体各方面的机能，对预防心脑血管疾病也大有好处。

首先， 消费者在购买保健品时一定要购买正规厂家生产的有批号的保健品，要注意包装上有无生产产地、厂商、小蓝帽的批号等。

其次，理性对待保健品，千万不要预期太高。 保健品不是药物，不可能立竿见影，一般要吃3—6个月才能有效。补充保健品前，最好咨询医生或营养师再食用。

再次，缺什么补什么。 千万不要觉得一种保健品可以解决所有问题，一定要看准自己的问题再出手。比如血糖高的就选择降血糖的，血脂高的就选择降血脂的。此外，吃保健品前，仔细研究说明书是必不可少的环节。搞清楚这种保健品空腹吃好还是饭后吃好(比如钙片不要空腹吃)，不能和哪些药物一起吃(比如保肝类保健食品与西药距离3—4小时后再服)，都非常有讲究。

最后， 老年人购买东西时要头脑冷静，三思而后行。由于判断能力比较弱，最好不要急于做决策。遇到别人极力鼓动时，最好以“自己做不了主”之类的理由推托。同时，经常提醒老年人，不要迷信所谓的权威。如果要了解健康知识，最好参加由正规医院组织的活动，对于保健品厂商组织的保健讲座，应谨慎参加。

通过以上介绍，相信大家对如何正确的选择老年保健品已经略知一二了，特别是做儿女的更应该学习相关知识，丰富自己也必须适当提醒老年人避免上当受骗或者购买了不应该买的老年保健品。