天冷老人易跌倒 浴室滑倒最严重

跌倒是老年人的隐形杀手，根据医院一份最新调查发现，自去年12月入冬以来，因跌倒而求诊的年长者，较去年11月同期大幅增加5成。医师提醒，跌倒容易增加老人死亡风险，特别是浴室发生跌倒比率相当高，民众千万不可轻忽。

医院骨科主治医师指出，家中有老年人，就应该特别注意居家环境的安全、预防老年人跌倒，跌倒轻则造成皮肉外伤、淤血，导致行动不便；重则骨折，需要开刀、复健，甚至导致死亡。

事故伤害　老人跌倒风险高

据卫生福利部统计，“跌倒”是台湾65岁以上老人事故伤害死亡的第2大原因，更是事故伤害住院的最主要原因。由于老年人健康逐渐衰退与恶化，平衡感及灵活度也降低，因此跌倒、摔跤而发生伤害的危险性也就相对地提高。

调查发现，去年12月份医院骨科住院开刀病人资料，年纪65岁以上因跌倒造成骨折病人就有27位，20位为女性，7位为男性，与11月份相同条件病人相比增加了5成。其中髋部骨折占最多约56%，远端桡骨骨折有22%，肱骨骨折有11%，足踝骨折有11%。

老人常跌倒　家中浴室居冠

医师强调，从急诊病例分析，天冷是老人跌倒的高峰期，年纪从80多岁到近百岁都有，不仅有些造成四肢、骨盆、脊椎等部位骨折，影响到日后的生活行动能力，甚至头部因跌倒，有脑震荡或脑部出血症状，严重者可能从此缠绵病榻。

问诊中也发现，家中浴室是年长者最常跌倒处所，因此提醒民众，家中浴室、洗手间地面应保持干燥，且地板应有止滑设备，如防滑砖，或是在浴缸底部放置防滑垫或贴上防滑贴布；另浴缸应加装能够支撑身体重量的扶手，或淋浴用座椅，马桶旁也应装上坚固的扶手，以避免滑倒。

低温关节僵硬　跌倒风险高

要预防跌倒医师提醒，居住环境也要注意，冬天穿着的毛袜、拖鞋，要检查是否会太滑、太厚。走道避免放置地毯，夜晚须留指引灯或萤光胶条。行动不便的老人可以在房内放置便盆椅或尿壶减少夜晚走动距离。

尤其老人冬天低温下容易关节僵硬，四肢活动不便，协调性变差，穿着厚重衣物不利活动的情形，半夜或是凌晨刚起身时建议先坐3到5分钟，穿好保暖衣物后再慢慢活动。平常仍要规律运动维持一定的关节活动度，肌力与协调性，降低跌倒风险。

医师提醒：

跌倒的伤害是不可预期的，建议应从改善家中环境着手，减少老人冬天跌倒机率。若不慎发生跌倒事件，应尽早就医检查；另服用药物必须按照专业医药师指示使用，特别是心血管药、利尿剂、安眠药、神经稳定剂、肌肉松弛剂等，要避免因药物造成跌倒，不可轻忽。