随着年龄增长，尤其是60岁之后，很多人身上会出现老年斑。不少人感慨自己变老了，长斑多的人还担心它影响容貌等等。

中医认为，“肝藏血，肾藏精。肝肾不足，阴虚内热，日久煎熬津液为痰，阴虚血行不畅为瘀，痰瘀互结而发为斑。”北京东直门医院皮肤科副主任医师黄青表示，人在进入老年后，肝脏、肾脏等生理功能都会下降，代谢减慢，体内色素就会沉积在皮肤上形成老年斑，医学上称为脂溢性角化。此外，老年斑还与遗传因素有关，如果父母皮肤出现很多老年斑，则子女到年老时长斑的几率也会比较大。

老年斑是可以通过一些手段来预防的。平时应注意防晒，如打伞、戴遮阳帽并适当涂防晒产品等。使用防晒产品贵在坚持，每天不管出门与否都要做好皮肤的基础护理工作。要按次数涂抹，如果早上涂了，中午可以再补一次，及时补充防晒产品的流失，但不要涂得太厚。老年人最好在医生指导下选择防晒产品，以免出现过敏等不良反应。同时，饮食上要注意减少脂肪的摄入量，多吃新鲜果蔬，特别是洋葱、萝卜、芹菜、菠菜等，抗氧化功能非常好。

出现老年斑后，如何将它祛除？相较于激光手术祛斑而言，突起的老年斑更适合用冷冻的方法治疗。冷冻祛斑具有简便、安全等特点，通过液氮的低温可使老年斑突起的组织坏死结痂，新生皮肤在形成时有痂皮遮蔽保护，因而不易发生感染。

另外，老年斑还可通过多种方法淡化。首先是美玉刮擦法：用玉制品来回摩擦长斑部位，微微变红时停止，次数可在医生指导下根据自身情况决定。其次是饮食调护法：把新鲜柠檬切成薄片，放入蜂蜜罐中，冷藏保存。每日一片，温水浸泡，制成柠檬茶，日常饮用。还可选用山药200克，大枣10个，大米100克，加适量水熬成山药大枣粥，每天早上喝一碗。老年斑比较严重的也可使用中药方剂当归饮子（由当归、生地、白芍、川芎、何首乌、荆芥、防风、白蒺藜、黄芪、生甘草组成）来调理，煎煮时加生姜3片，但要在医生指导下服用此方剂。

老年斑虽说大多数情况下不疼不痒，并无大碍，但有一种老年斑值得高度警惕，那就是短时间内身上的老年斑突然增多，可能是内脏出现肿瘤的先兆，出现上述情况应及时就诊，在医生指导下排除相关疾病。

另外还要提醒的是，广泛流传的“干洗脸”、生姜涂擦、用手拍打老年斑等祛斑方法都是无效的，甚至还会引起色素沉着，引发过敏等不良反应。患者应听从医生的建议，选择正确的方法预防和祛斑，不要迷信“偏方”和小道消息。