尽管如今的养老方式正朝着多元化的方向发展，但家仍然是多数人颐养天年的首选之处。无论在地域选择，还是装饰装修方面，老人的家应该遵循两个最基本的原则——安全、便利。本期，本版特邀相关专家一起出谋献策，帮老人打造一个安心的家。

位置

看病购物要方便

“老人选择住所，首先要考虑医疗、购物、社区服务、环境污染这几个问题。”熊必俊告诉《生命时报》记者。

首先是医疗问题。老人抵抗力相对较弱，大病小病没准就突然袭击，如果家附近没有医院，一旦遇到紧急情况，很可能因未及时得到救治而陷入危险。对于患慢性病的老人来说，平时开药取药也不方便。其次，老人的居住地应配备良好的居家养老服务和生活设施。老人腿脚不灵便，家周围应该有菜市场、超市等才能满足基本生活需求。另外，为方便老人进出，如选择没有电梯的楼房，楼层应该低一些。第三，要考虑环境问题。一般来说，老人最好在空气绿化好的地方生活，尽量避免马路边或临街处等噪音大、空气差的地方。最后，还要有老年人文化活动中心或适合自己的文化氛围。老人退休后更需要与人交流，应该多参加社交活动。因此，是否有健身设施、有地方遛弯、晨练，社区有无活动中心……都应该列入考虑范畴。

当然，要想找到以上4点全部满足的社区或许不太现实。因此，熊必俊建议，在权衡利弊后，应该优先考虑医疗机构。

家具

尺寸高低有讲究

老人的房间应该把安全放在第一位，装修装饰尽量简单明了。台北市卫生局曾出台《步行困难老人居家安全手册》，对老人房间布置做出了具体指导。

卧室：电灯开关要设在老人伸手可及的地方，门口和床头都应有开关。床的高度应方便老人上下床，一般以40厘米为宜。对使用轮椅的老人，床高度应与轮椅座位面平行。

客厅、餐厅：椅子或沙发最好有椅背、扶手，位置要稳固，不要太高，以老人坐着舒适、脚能平放在地面上为宜。桌子的高度应为身体坐直，手掌平放在桌面上，不必弯曲腕关节为宜。桌椅边角应尽量圆滑，或包上海绵，以防磕碰。

厨房：厨房物品尽量别放在太高的柜子里，很多老人就是因抻长身体或站在椅子上去够东西而跌倒、骨折，也不要放在矮的抽屉或柜子里，这样可减少老人弯腰的机会。

浴室：装修时应选用防滑材料，浴室和厕所分开；在淋浴间、浴缸、马桶、洗手台旁装个扶手；马桶高度要方便老人如厕，如果太低可改用便盆椅或加装马桶增高器。

张浦枫还提醒，老人用的电源插座要有防漏电安全设计，距离地面要高一些，以85~90厘米为宜。

光线

暖色灯具多光源

高芳堃说，老人最好住在朝阳或自然采光较好的房间，充足的阳光不但可以抑制疾病的产生，还会帮老人赶走坏情绪。

就照明而言，张浦枫指出，老人房间灯光应该偏暖色，这会让房间变得很温馨；光源不要太复杂，五光十色的彩灯不仅容易导致老人眼花、摔倒，还容易引起心慌、头晕；明暗对比强烈或颜色过于明艳的灯也不适合，因为这很容易引起老人情绪的波动。在细节上，老人房间最好不要挂刺眼的大灯，老人习惯起夜，如果在半夜突然遇到刺眼的灯光，会影响他们的睡眠。因此建议，老人的房间应使用间接光，尽量避免光线直射眼睛；最好使用多光源，因为随着年龄的增长，人体的角膜、晶状体、玻璃体等屈光间质透明性下降，瞳孔缩小，使进入眼内的光线减少，因此就需要多光源来提高室内光线，这样才能看得清楚，只是这些光源的色彩要单一；有些老年人喜欢躺在床上看书，所以床头灯应该稍微亮点，最好使用有调节功能的灯。为防止起夜时发生意外，高芳堃建议，老人卧室门廊最好装盏夜灯。

细节

床头放个急救箱

“老人容易发生意外，床头放个急救箱很有必要。”高芳堃强调。

夜间是老人突发意外的高峰，比较常见的有心脑血管疾病、肾结石、胆囊结石以及意外摔倒等。因此，老人应该在床头的固定位置放一个急救箱，里面要放一些用于救命的药物，如硝酸甘油、降压药等；老人很容易便秘，进而引发意外，可以放些开塞露等通便药物。另外，血压计、血糖仪也应该放进急救箱。一旦头晕、胸闷，及时测量能发现问题，同时还方便老人早晨起来测量。

除了以上老人常见病的急救药械之外，急救包还应该放置8件必备的应急医疗物品：

1、三角绷带：骨折时能绑住头和背等地方，固定伤处。

2、弹性绷带：用于包扎伤口。

3、医用脱脂纱布：压迫止血，覆盖伤口。

4、碘伏棉棒：用于小伤口的清洁消毒处理，以防交叉感染。

5、创可贴：用于浅伤口包扎。

6、医用胶带：用于包扎伤口。

7、清洁湿巾：用于清洁皮肤。

8、外用喷剂：活血化淤。