老人痴呆症如何预防

老年痴呆是一种由于大脑器质性损害而引起的脑功能障碍，使记忆、理解、判断、自我控制等能力发生进行性退化和持续性智能损害，影响日常生活和社交能力的病症。老年痴呆症是静悄悄的疾病，没有痛痒等明显症状，早期只是出现记忆力减退、健忘等症状，很多病人误认为这是正常的衰老，以致就诊率极低，常使病人错过有效治疗机会。据最新统计，天津市65岁以上的老年人中，老年痴呆总患病率为5、22％，80岁患病率达15、9％。据估算，全市现有10万痴呆老人，每年新增近1、8万至2万人。但仅有2％的家庭带老人进行了正确的治疗，其他家庭的痴呆老人吃的大都是营养药，从而错过最佳的治疗时机。

老年痴呆症预警信号

1、 记忆力日渐减退，影响日常生活起居。如记不住人名，炒菜放两次盐或忘记放盐。

2、 判断力日渐减退，如买东西给对方超过物价的钱。

3、 理解力或合理安排事物的能力下降，如跟不上他人的交谈思路。

4、 对时间、地点及人物日渐感到混淆，如不记得今天的日期、居住的地方。

5、 常把东西放在不适当的地方。

6、 性格出现转变，变得多疑，冷漠等。

7、处理以往熟悉的事物渐感困难，如不知道穿衣服的次序。

8、 语言表达出现困难，如忘记简单的词语，说的话让人无法理解

老年痴呆症预防

1、 预防老年痴呆症应从胎儿期开始。母乳含有不饱和脂肪酸等，能促进神经细胞发育，因此，婴儿在两岁前应坚持母乳喂养。

2、 尽量不使用铝制的炊具和餐具。过量铝元素损害中枢神经系统，引起智力下降，易导致痴呆。

3、按摩足和手反射区。改善大脑的血液循环，可能对预防老年痴呆症有帮助。

4、保持充足睡眠让大脑休息。中老年人每天应保证7-9小时的睡眠时间。

5、饮食要三低和6、7分饱。饮食要低糖、低盐、低脂肪。每餐6、7分饱。

6、 加强脑功能锻炼。多学习多动脑，要积极参加社交活动，多交朋友；要适当做些家务；多与家人或朋友交谈。

7、 常吃含有胆碱和维生素B的食物。含胆碱丰富的食物有豆类、蛋类等；含维生素B的食物有贝类、海带、动物肝、肾等。

8、 戒烟限酒。

9、 防治便秘。

10、积极参加体育锻炼。

由于目前临床准确诊断老年痴呆尚有难度，基因诊断、基因治疗还没有全面开展，对于有痴呆倾向或可疑的痴呆病人，只有进行早期治疗、干预。