阳痿是男性最害怕的一个事情，所以很多男性都会预防阳痿。但是在日常有很多坏习惯就会导致阳痿，下面就快和若悠网一起了解6个易导致男性阳痿的坏习惯，男人预防阳痿的方法吧！

6个坏习惯易导致男性阳痿

1、吸烟

吸烟对身体有很大的危害，这个是大家都知道的，但是吸烟还会导致男性阳痿，这个你肯定不知道。当我们在吸烟的时候会妨碍血液的循环，让男性的阴茎无法勃起。并且吸烟还会导致癌症。所以吸烟对身体的危害是很大的，在这边小编建议有吸烟的人最好尽快戒烟。

2、酗酒

大家都知道在平时的时候酗酒是非常常见的事情，而因为酒精有着可以镇静神经的作用，长期酗酒的话就会引发男性无法勃起的情况。有研究表明，一般酗酒的人比没酗酒的人更容易引发阳痿。

3、高压工作

现在很多上班族都因为工作的原因都变得没什么时间做别的事情，而因为经常高压工作，透支了我们人体的精力跟能量，把一些情趣的时间跟精力都转移到了工作上面，从而抑制住了睾丸的雄性激素的分泌，进而引发阳痿的症状。

4、频繁的手淫

手淫对于单身男性来讲是属于比较常见的情况，虽然适当的手淫可以帮助我们缓解生理需求，但是过度的手淫就会导致我们人体一直在透支精力跟能量，也让精子大量流失的情况，从而引发阳痿的情况发生。所以频繁的手淫是会导致男性阳痿的。

5、压力过大

现今的社会，大家的压力的越来越大了，而当压力过大的时候就会影响到男人的性欲，并且出现阳痿的情况。而这种也是非常的普遍，被叫做心理性的阳痿，一般治疗的话都是需要通过心理方面来治疗。

6、不良的性行为

在以前的时候如果有过不良的性行为就会让我们的内心出现阴影，等以后再发生性生活的时候就会有恐慌、畏惧的情绪，从而让男性出现阳痿的情况。

阳痿对男人有哪些危害

1、破坏两性关系

性生活的和谐是关系到夫妻之间的关系，如果两个人的性生活出现问题的话，比如男人出现阳痿的话，就会让女人无法得到性满足，这样就会让男人在女人面前抬不起头来，导致慢慢的出现自卑的心理，有时候还会因为不自信而出现争吵，导致夫妻直接的关系受到影响。

2、引发不育

阳痿的情况有很多，有轻度阳痿跟重度阳痿等情况。我们所说的阳痿就是阴茎无法勃起，当阴茎无法勃起的时候，肯定就无法放入女人的阴道里面，这样就无法让精子进入女人的体内跟卵子结合成受精卵，这样肯定就无法让女人孕育出孩子。所以说当男人出现阳痿没有及时治疗的话，其导致不育是有很大几率的。

3、伤害男人身体健康

为什么出现阳痿还会伤害男人的身体健康呢？不是只会导致阳痿吗？其实这个是因为有数据表明，当男人出现阳痿的时候，或多或少会出现其他的慢性疾病，这些疾病会慢慢的伤害到男人的身体健康，所以说男人阳痿一旦出现不及时治疗的会伤害身体健康的。

男人预防阳痿的方法

1、定期运动

运动是可以帮助我们提高身体素质，让我们的身体抵抗力变强。并且在运动的时候可以帮助我们促进身体的血液循环，使得阴茎在勃起的时候不会出现血液不足的情况。并且定期锻炼还可以让男人的精力保持充沛的情况，在性生活中不会出现体力不足的情况发生。

2、控制压力

现在的人，或多或少都是会出现压力的，而心理压力一直都是会影响身体的各个器官。当压力过大的话就会让肾上腺水平出现增加的情况，引发血管感染，从而让血液出现循环不足情况，使得阴茎无法正常勃起。所以想要预防阳痿的话娿就需要学会控制自己的压力，并且定期把压力给释放出体外。

3、戒烟

吸烟有害身体健康，当香烟被吸入体内的时候，就会出现损害血管的情况，导致血液流向性器官的数量减少，并且尼古丁还可能会感染血管，使得血管生病。如果你真的有想要预防阳痿的话就需要及时戒烟。

4、适度喝酒

所以在这里没有证据说喝酒是会导致阳痿的出现，但是喝酒的话不仅仅会伤害肝脏，还会伤害神经，而一旦神经中枢出现问题的话，就会导致阴茎无法勃起。