男人这些足部问题别忽视！

足部出现问题的时候，很多男性都懒得去看医生。然而，美国脚踝外科医生学会认为，以下5大足部问题绝不能被忽视。

1、脚踝扭伤。脚踝一旦扭伤，要立即就医。拖延病情会形成长期的脚踝不稳定问题。

2、脚后跟疼痛。脚跟疼痛通常是由于组织炎症导致的，或骨折、跟腱紧绷、神经压迫或其它问题。

3、大脚趾僵硬疼痛。这种情况是由于大脚趾内骨关节软骨长时间过度疲劳造成的，不及时处理，最终将导致关节炎。诊断越早，治疗越简单。

4、脚趾甲内长。脚趾甲向内生长会刺破皮肤，从而导致细菌感染。出现这种情况时擅自处理容易感染，一定要去看医生。对于这种情况，医生可以迅速处理，让你一劳永逸。

5、阿基里斯肌腱炎（跟腱炎）。阿基里斯肌腱是人体里的最大的肌腱，也是经常会拉伤的部位，会因为突然的跑跳或过度的活动使肌腱发炎疼痛。及时处理可以大大降低跟腱破裂的危险。

10种状况很伤脚

人们最容易忽视脚部的保健，其实脚部每天是人体承受压力最多的地方，亦是最疲劳的部位，保护足部健康尤其重要。以下10种状况，很可能会影响脚部健康。

1、糖尿病：

由于脚距离心脏最远，因而最容易出现血液循环不良和感觉丧失，这两种并发症都会导致伤口愈合不理想和截肢危险。糖尿病患者每年都应该去医院检查双脚。此外，鞋子一定要舒适，避免脚部擦伤和挤压。

2、体重超标：

脚部受力约为体重的120%。肥胖会改变脚部承受压力的方式，容易导致足底筋膜炎和脚跟疼痛，也会加重槌状趾和拇囊炎。

3、父母有脚痛问题：

脚病也会遗传，所以应多关注一下父母的足部健康。

4、血液循环不良：

由腿部动脉狭窄所导致的周围血管病变会使脚部疾病几率大增。另外吸烟也会导致血液循环不良。

5、鞋子不合脚：

调查发现，超过34%的男性没留意自己的鞋子号码是否应改变一下了；20%的女性每周都会让鞋子弄伤脚；8%的人因鞋子不合脚苦不堪言。其实，随着年龄增加，人的脚会变得更宽更长，买鞋前最好多试几次。

6、扁平足或高弓足：

扁平足会导致肌肉和肌腱拉伸力量削弱，引发跟腱炎和关节炎。高弓足会导致脚部动作僵硬，削弱减震作用，增加膝盖和背部压力。前者可用矫正鞋或矫形术治疗；后者应选择宽松软底鞋，以减轻脚部缓冲力。

7、双脚不见阳光：

温暖潮湿的环境最适合真菌繁衍，因此，应该常让你的脚晒晒太阳，回家及时脱掉袜子，让脚见光跑汗。平时最好选择吸湿排汗的袜子。

8、常穿高跟鞋：

专家表示，常穿高跟鞋使脚受力集中于脚跟和前脚掌，会导致槌状趾、神经瘤、拇囊炎和趾甲问题。因此，多数情况下，鞋跟高度最好不超过2.5英寸（约6.35厘米）。

9、走路太少：

多走路能够锻炼脚部肌肉，是保护双脚的最好方式。

10、不看脚病医生：

身体其他部位生病，大家都会去看医生，但脚生了病却很少有人特别重视。其实，及时治疗、采用药物鞋垫或脚部矫正可以尽快缓解病情。