牙齿对于我们日常进食非常重要，因为我们需要牙齿对食物进行咀嚼。此外，牙齿是人身体上·最坚硬的部位，但是这并不意味着牙齿就无坚不摧了，事实上牙齿过敏，就会使我们的牙齿遭受到损害。

一： 选用脱敏牙膏

1： 牙齿对冷的食物敏感可以使用脱敏牙膏来治愈，治敏感牙齿的牙膏可以通过塞住牙齿的细管起作用，锶的氯化物和钠的氟化物，可帮助提取唾液里的钙来堵住牙齿细管和牙釉质。要想有效，一定频繁使用，而且必须谨慎地刷洗。同时，避免食用致敏的食物和饮料。

二： 试用异丁苯丙酸

1： 如果你去看过牙齿对冷或热的食物敏感，可以试用一下异丁苯丙酸来缓解下适。

三： 停止磨牙

1： 如果是磨牙导致了你的问题，让牙医给你开些保护牙齿的防护牙套在睡觉时戴上。

四： 用氟化物漱口

1： 氟化物的漱口水也可帮助堵塞住牙齿的细管。

五： 温柔地刷牙

1： 请使用软毛的牙刷，挤牙膏前将牙刷打湿，不要刷得很重，很可能牙齿敏感的最常见的原因，就是人们使用带有硬毛的牙刷刷洗得太重，结果磨掉了牙釉质，你可以看见牙齿上的刻痕。

六： 少吃酸性食物

1： 酸性的食物和饮料会很快吞噬掉牙釉质，使得牙齿更容易感受到温度的急剧变化。一些人在夏季患有季节性的牙齿敏感，多半是因为他们吃了太多的土豆或柠檬，碳酸饮料也会损害牙齿。

七： 用电离子疗法

1： 如果上述方法都不见效，医生会建议使用离子治疗，用电流在牙齿釉面缝隙上涂抹保护性的氟化物，这层保护膜会形成屏障，使外界冷热刺激不再影响牙齿。

八： 多食用促进牙齿矿化和

龋的食物。牛奶中丰富的钙和磷有助于牙齿的再矿化。茶叶中的氟对再矿化和防龋都有很好的效果，茶叶中的鞣酸可提高牙神经对刺激的抵抗力，从而降低牙神经的敏感性。