良好的性生活可以促进夫妻感情的增进，但是有些男性在某一阶段可能会出现性冷淡。男性一旦出现性冷淡，可能会觉得难以启齿，从而听之任之甚至逃避。其实，男性性冷淡可以通过一些日常方法进行调节。

一： 放松自己

1： 工作太忙，身体太疲劳，晚上回到家中已精疲力尽“压力和疲劳是性激情的最大杀手！一个人没有时间和精力享受性生活，这将意味着他没有时间和精力享受美好的人生！”解决方案：调整一下生活方式给自己一个放松的时间，在这段时间里吃好，休息好，并进行适当的锻炼。男科专家说，“只有自己完全地放松，才会与爱人更好的相处。”

二： 性幻想

1： 缺少性幻想许多夫妻在生活之中，渐渐失去了性趣，其中部分原因在于他们缺乏性幻想。解决方案：通过各种方式让自己性冲动起来

三： 正视不良情绪

1： 对方的不良情绪使配偶性生活暗淡无色男科专家说，“对方在性生活中如持有怨恨、愤怒和紧张情绪，他们的性生活会不和谐。对于长期进行性生活的夫妻来说，性生活中培养良好的情绪是至关重要的。”解决方案：与对方正视这种不良情绪，并将其化解夫妻之间需要进行交流沟通，问询对方的感受，如果无法接受对方的性生活，需要说出来与爱人共同化解。

四： 寻找新的变化

1： 性生活过于程序化现实夫妻的爱情生活并非电影里的花前月下，尤其是婚后多年的夫妻，他们由于繁忙的工作等诸多因素，性生活也只是“例行公务”而已。解决方案：在性生活寻找新的变化，拒绝模式化如果你感到自己性生活现状十分无聊，你最好在性生活寻求一些刺激，创造一种新的感受。

五： 放慢性生活节奏

1： 性生活中不能放慢节奏性生活常常会遇到房事过程草草结束，双方并未达到愉悦。解决方案：将性生活节奏放慢男科专家指出，性生活前进行按摩是十分有益的，行房事前进行的按摩不仅可以使对方充分放松，而且还可以让对方接受自己的身体，增强性感。

六： 一些男人在出现性冷淡

后，觉得不好意思启口，总是回避问题，但内心却非常担心、忧虑，结果进一步加重病情，甚至可能引起真正的性功能障碍或抑郁症。实际上，性欲出现暂时消失是中年男性常见的现象，但这并不意味着性欲会永远消失，男人也有性冷淡的权利，要正确对待这种生理改变，不必过分担心。