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补肾强精 男人就该喝这些汤

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男人补肾非常重要,不仅关系到自己的身体健康,而且事关夫妻感情与性生活质量的高低。男人补肾强精的方法非常多,例如运动或者是保健中药等等,但是,最适合男性补肾强精的就是健康饮食。

板栗煲鸡汤

材料:

鸡肉100克,生姜5克,枸杞10克,板栗15-20粒。

做法:

将整鸡剁成寸块,选有骨肉100克,在开水中焯一下,放入汤锅内。再把枸杞、板栗、生姜依次放入锅中,倒入高汤适量。大火烧开后,文火再煲1小时。出锅时,调入精盐,即可食用。

功效:

鸡肉可益气补血,治脾胃虚弱;生姜可发汗散寒、止呕解毒;枸杞可补肾益精、养肝明目;板栗可益气养胃补肾,对大便稀软有治疗作用。这道板栗煲鸡汤,对体乏气短、肾虚腰痛,有较好的滋补疗效。

银耳枸杞汤

材料:

银耳15克,枸杞子25克。

做法:

将银耳、枸杞子同入锅内,加适量水,用文火煎成浓汁后,加入蜂蜜,再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水对服。

功效:

此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

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