洗澡是一件让人十分快乐且享受的事情，尤其是一些上班族，每天回家后都要以洗澡的方式赶走一身的疲倦。洗澡时，洗澡水的温度、水量都十分重要。但是你知道吗？洗澡水当中最应该加入下面这些东西，有助于养生保健哦！

1.生姜

功效：排毒、预防感冒、缓解肌肉酸痛

中国人有传统喝姜茶来缓解体寒，殊不知其实用生姜泡澡也一样有奇效。如今盛夏已至，室内室外温差极大，切几片生姜泡澡，可以有效预防“热伤风”和缓建上班、学习久坐造成的肌肉酸痛。

2.绿茶

功效：抗衰老、排毒、保持水油平衡

用绿茶茶包泡澡可以让绿茶里的茶多酚渗透进洗澡水中，有效起到舒缓皮肤和排毒解脂的功能。