健康对每个人来说都是非常重要的，身体的任何异常都是在提醒我们可能身体的哪个部位出现异常了。例如，现在正直炎热夏季，确有人告诉小编说他脚心发凉，这是什么原因呢？脚心发凉怎么办？

一、脚心发凉原因

1、主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。

2、常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。这是气虚、气滞、阳气不足的反应。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。

二、脚心发凉怎么办

1、脚发凉的人应该改善生活习惯，加强体育锻炼。尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以促进血液循环。多补充维生素B1和维生素B12，食用富含铁的豆类、牛骨汤、牛肝、牛奶等食物也有助于改善症状。

2、神过于紧张也会让自己脚心发凉的，心理过分敏感、精神压力过大、平时过度操心、时常心神不安等人群，是手脚发凉的高发人群。这种情况下，应该首先让内心平静下来，而后接受药物治疗。