引发精索静脉曲张的因素很多，轻者感到无精打采、身体疼痛，重者影响和耽误工作需要手术治疗。不仅患者烦恼，家人也跟着受累，其实通过保养和调理一些轻度的精索静脉曲张是可以自愈的。

精索静脉曲张如何自愈

1、保持心态平和，情绪稳定，可以看看好书，想些美好的愿景，做做好事等都可以保持心情愉快。不要发怒生闷气，不要烦躁抱怨。这些都要靠自己去做功夫去转化心性。

2、彻底戒除恶习，严格控制yy，这一点做不到，精索这个病永远好不了。戒除恶习的最好方法在于转变心灵，清静心地。

3、不要久站久坐久行，我的锻炼方法是站浑圆桩、打24式太极拳里面的前面12式和推腹法。推腹法重点推小腹位置，锻炼也好日常生活中也好，一定要学会放松再放松，多笑笑。运动锻炼是自己与身体的一次交流，要有一种投入感、愉悦感，身心要有一种很轻松的状态。

4、饮食要清淡，最好是吃全素，做不到吃全素的话肉类也千万不要吃太多。因为血液已经不干净了，浓稠了，则饮食是非常非常重要的。只要血液干净了，流动有力了，精索这个病自然会好的。吃素是一门学问，可以多去学学怎样吃素可以营养均和，保持健康。粗粮豆类青菜可以多吃。