肾虚其实也是一种亚健康的表现，当然也有一些人是因为先天因素造成的，对于继发性的肾虚导致全身无力也就是后天因素导致的肾虚我们可以通过一些食补的方法来调理。

治疗肾虚无力方法

明代李时珍曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生粟悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”看到这段话，大家应该明白生吃粟米的同时，次日再吃猪肾粥，这才是原来名家推荐给大家的名方组合。

栗米怎么吃

栗米粥

【方源】民间传统药膳。

【用料】粟米100克。

【制备】粟米洗净，泡1小时;砂锅放适量水烧沸，下入粟米，然后搅匀，煮沸，微火慢炖至米烂粥成，即可食用。

【用法】每日1～2剂，喜甜者可加适量白糖。

【功效】益脾胃，养肾气，除烦热，利小便，强腰脚。