有好多的朋友在睡觉时梦到性生活类的情况后会出现射精，一般在醒来后会发现自己的内裤里面湿漉漉的。有了这样的情况一般是正常的。但是频率过高，可能就要引起你的注意了，下面随小编一起来了解一下吧。

梦遗是指在睡梦中遗精，是青年男性性生理成熟的标志和现象。

精满则自溢，一般情况下，未婚青年男性一月一次、一周一次或是偶而一周两三次是正常的。但长期的一周三至四次是不正常的，对其身心也是有伤害的。

导致梦遗频繁主要是人的生理或心理因素所至。

生理上包皮过长、前列腺炎、尿道炎等生理问题往往会导致频繁的梦遗。

心理上的因素往往是因性心理出现了问题。

如长期的过度的性幻想，会使人的大脑中枢中的性中枢由于长期过度的紧张，其控制系统会渐渐疲劳，控制力下降，这样导致青少年一有性欲望和性冲动往往就会外遗。应避免过度的性刺激，学会转移注意力，建立规律的生活。

在日常的生活当中我们要注意调理自己的生活，不但要每天充实自己，而且还要进行适当的运动，特别是在白天的时候尽量的不要想性生活方面的事情，日有所思，夜有所梦就是这个道理。