男人由于长期生活压力太大的原因，所以说总是会出现一种遗精的现象，遗精的症状会给男人很大的危害，如果遗精频繁的话会让男人的身体变得异常的虚弱，遗精太多了还会影响到男人的心情，甚至给男人的身体带来很多不好的压力，男人压力越大，那么遗精的现象会越多，遗精过度到底该怎么办呢？

第一个就是可以在睡觉之前用手拍打自己的肚脐还有肚脐下面一点的小腹处，轻轻的拍打就可以了，也没有什么规律，拍打到自己感觉到阴部有麻木感就可以了。这个方法虽然不是每次都有效，但是在很多情况下都是可以减少遗精的次数的。

夏天的时候可能会比较燥热，所以经常性出现遗精的症状的话，也有可能是因为这个原因的。多吃海带绿豆粥等清热解毒祛湿的食物就能够较好地袪肝火去湿热了。还有其他清热解毒的食物可使可以缓解遗精过多的症状的。

以前我也是经常性通过消炎药来抑制身体内激素的分泌的，不仅仅可以缓解精神紧张，还能够减少遗精的次数。不过不到不得已，我通常都很少吃这个药。

遗精过多的话用这些方法来帮助自己调节，遗精会给男人的身体带来很多坏处，如果经常遗精的话，那么会导致男人的精子质量差，这样的情况下对男人的性功能也是有影响的，而男人的精子质量低下的话也是会影响到男人的生育能力，也会因此而让男人分心，对男人的心里造成压力。