男人补肾壮阳是很常见的，特别是现在的男士朋友生活压力都是很大的，面对这样的压力有的人身体出现了诸多的问题了，肾虚就是很常见的男性疾病了，补肾壮阳是很重要的，可以通过食物来补充的，那么如何补肾壮阳增长阴茎呢，其实是可以利用下面的方法来好好的保健的，简单了解一下。

为了提高精子质量，增加受孕成功率，男性在备孕期间可以多吃一些有壮阳补肾功效的食物。可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。

1、动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

2、海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

3、虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

4、芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的壮阳补肾功效。

男人补肾壮阳增长阴茎的方法有很多，上面给大家详细的介绍了饮食的方法，其实有一些饮食确实是能够对身体有很好的保健功效的，而且多吃一些海鲜有利于调节身体，同时有一些食物营养价值很高，有很多的元素可以更好的补肾壮阳的。