很多的男性朋友表示自己好像有性方面的问题，常常会控制不住自己射精的情况，有时候在进行房事的时候常常会很早就出现射精的现象，相信每个男性朋友都想自己能够在性生活中达到持久的状态，如果很早的就结束的话会影响到男性的自尊心和夫妻的感情，那么如何不射精呢？

射精是雄性动物性行为时将精液射出的反射性动作。对于人类而言，射精通过生殖系统各部分的一系列协调动作，由阴茎射出精液。包括两步脊髓反射，初级中枢在腰骶段脊髓，其感觉冲动由阴茎龟头的触觉感受器传入。

性学专家推荐以下几种方法来延长射精时间：自控法。适当停一下。男性要学会自如地控制射精前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30—60秒，同时憋一口气。这有助于明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。

挤压法：男女双方可以练习挤压法。这要求男性在即将射精前停止所有动作，然后女性需要用拇指、食指和中指按压男性阴茎的根部，保持3—4秒的时间，或是按压龟头处也可以起到同样效果。外用法：如果是男方早泄导致射精过早，早泄是最常见的男子性功能障碍，约有1/3已婚男性在不同程度上曾经或一直为此烦恼。男方可以在同房前30分钟使用治疗早泄的延时喷剂，如人初油气雾剂。

以上就是关于如何不射精的一个介绍，如果男性朋友们在房事中出现过早的射精，可以通过上文介绍的方法来进行缓解，也可以进行一些饮食的治疗方法，效果是比较显著的，同时男性朋友们在日常的生活中也要保持一些锻炼，这样才能有一个强健的身体。