在日常生活中，我们经常都会听到很多女性朋友抱怨自己的伴侣在性生活的表现太糟糕了。因为他们的伴侣总会出现早泄阳痿的现象，其实这都是因为他们的阴茎太过于敏感，从而导致性生活的时间过短，这样也就不能大大的满足他们的伴侣。因此降低阴茎敏感性的方法有哪些呢？接下来的时间就让我们一起去了解一下。

降低龟头敏感度的三个步骤：

为阴茎根部捏挤术。在性交中进行，取男上女下式。阴茎插入阴道后，女方一面中断捏挤阴茎根部，一面主动进行磨擦，直到阴茎可在阴道内停留10-15分钟射进为止。该阶段需3-6个月，疗效才能持久。

在性交情况下进行。取男下女上式，阴茎插入阴道前，女方用手捏挤阴茎3-6次，时间方法同上。阴茎插入阴道短时停留后，即拔出再次捏挤。再插入运载快要射进时，男方提示女方下来捏挤。直至阴茎在阴道内可停留4-5分钟时，即可加快磨擦速度，让其射进。此阶段约需2周时间。

在无性交情况下进行。男方取仰卧姿势，女方坐于一侧。女方把拇指放在阴茎龟头系带部位，食指和中指放在阴茎另一侧，正好在冠状缘的上下方。捏挤压迫4秒钟，然后溘然放松。无论男方是否有射进感觉，每几分钟捏挤一次。捏挤力的轻重与阴茎勃起程度成正比。龟头充分勃起者，用力捏挤，无勃起者，用中等气力捏挤。这一阶段需要4-5天。

龟头过于敏感的男性朋友可用用行为疗法进行，详细方法是：使阴茎勃起，用食中指放于冠状沟上面，拇指放在阴茎系带部位，当接近性热潮，感觉要射进时，用手压一压，使其软陷，又适度刺激它，反复试验，阴茎耐性会加强，最好要在心理咨询医生指导下进行练习。

以上几段文字内容就为我们详细地介绍了降低阴茎敏感性的方式方法，在此我衷心希望有这方面疑虑的朋友们能够认真阅读上面的内容，从而心中对于这些方法才有更深刻的了解和更熟练的掌握。当然我也希望男性朋友在性生活中表现不太好的时候，千万不要感到自卑，而要积极去寻找可以修正的方法。