现代人的压力越来越大，不管是生活还是工作，每天都在不停的忙碌着，经常忽视了对身体的保养，每当身体出现了不适，才会引起重视。男性朋友尤其要注意，很多人因为压力过大的原因导致射精后身体发虚的情况出现，这给身体和生活都造成了影响。那么，射精后身体发虚应该怎么调理？

多吃些蔬菜水果，特别可多吃些豆制品菇类（香菇草菇金针茹）市场有很多菇类卖的，它有增加免疫力的功效。适当吃些肉类，每天都要锻炼身体半小时以上，可在晚饭前最好四五点，跑步游泳打篮球都很好。事实上单靠饮食是很难提高身体素质的，多 运动 锻炼身体比饮食更重要。

要保持情绪稳定，精神愉快，注意保暖，避免寒冷刺激，突然或过度冷刺激会使血管收缩，不利于康复，注意营养，多饮水，不要吃刺激性食物。饮食上可以多吃点具有补脾益气、开胃消食的食品，如熟藕、粟子、山药、扁豆、牛肉、鸡肉、牛肚、猪肚、红枣、胡萝卜、香菇等。

以上就是有关射精后身体发虚调理方法的介绍，其实调理的方法一般都是由内而外的进行，在饮食上要注意之外，还要从心理上进行调节，平时也要加强身体的锻炼。其实每个人都要关心自己的身体健康，不要出现了问题才引起重视。