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补血补气才能身体好,那么,补气血该如何补呢。其实大家都知道一些关于补气血的方法,但是大部分都是用于女性的。那么,对于男人补血,大家不知是否了解呢?男人补血也是有必要的,其中大家比较多的就是通过喝一些男人补血汤,不仅简单而且方便,还没有副作用。
对男人适宜的补血食物,在生活中常见的有四种,有助于缓解男性贫血,补充必需的铁质等,它们分别是:荔枝、葡萄、乌贼和花生。
另外,介绍几招补血的食疗方子:
①杞子红枣煲鸡蛋:枸杞子20克,红枣10枚,鸡蛋2个,同煮,蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤,每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症,还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退的调理。
②猪肝粥:猪肝(其它动物肝脏也可)100~150克,粳米100克。先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱、姜、油、盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂,分数次食用。此方具有益血补肝、明目的功效,适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。
男人补血汤有很多,比如一些常见的排骨汤,红枣汤,枸杞汤等等都能帮助大家补充气血,而且对于男性的补肾也是好处多多。所以大家如果想要帮自己的老公或者是儿子做一些补血的汤,就可以按照上面给出的一些配料按照方法做一做。