快速壮阳补肾，对于男性来讲是刻不容缓的一件事情，让日常生活当中壮阳补肾的方法也是多种多样的，很多人喜欢采用一些保健药的方式，短时间内可以达到很好的效果，但是长时间也会对自己的身体产生刺激作用，所以补肾还是要从日常的饮食入手，那么您知道快速壮阳补肾的方法都有哪些呢！

补肾食物：山药。山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明？李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。

补肾食物：鸡蛋。无可否认，鸡蛋是极好的补肾食物之一，是因为鸡蛋有人体性功能的营养载体，是x生活后恢复元气最好的“还原剂”。

补肾食物：虾。虾是大家公认的补肾食物。它能够工巧匠补肾z阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

补肾食物：韭菜。男人吃韭菜，就像女人吃豆类一样重要。韭菜在中医理论中，也叫“起yan草”。顾名思义，就是z阳的蔬菜。助阳固精作用突出，滋补肾脏。固精、助阳、补肾、暖腰膝等作用，对于阳w、y精、多尿等疾患有不错的疗效。把韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，开水送服，对补肾z阳、治疗阳w有效。

以上就是快速壮阳补肾的方法介绍，在经过我的讲解之后相信大家已经有了充分的了解，其实多吃一些健康的食物养成一个好的饮食规律，这样对自己的身体健康就会有很大的帮助作用，当然也应该适当的去运动，锻炼自己的身体，这样可以提高自己的免疫力。