肥胖这是大家都不会陌生的一个词，因为是不管大城市还是小农村都听到了许多人都在讨论肥胖，都在想着怎么样去减肥，不要只相信只有女人才减肥，其实除了女人，男性也加入了减肥的行列中，这是因为肥胖对男性的危害也是不容小觑的，并且肥胖对于男性的自尊和身体影响都是非常的大，那么怎么样才能减肥呢，肥胖对于男性的危害具体有哪些呢？

1、“三高”症：腰围越大，患高血压的危险性也就越大。20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现“该高的不高，该低的不低”--低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低。

2、大脑动脉粥样硬化：肥胖男人的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。与腰围正常者相比，腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。

3、冠心病：心绞痛和猝死的发生率较腰围正常者增高4倍。有的学者提出，腰围超过标准腰围30%以上者，10年之内发生冠心病的机会大为增加。

4、糖尿病：腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。从另一方面来看，在2型糖尿病人中，80%都是腰围超标者。而且，超标时间越长，患糖尿病的机会就越大。腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。

肥胖对男性的危害有哪些，通过上面的介绍相信大家都已经了解到了肥胖对于人们的影响这是非常的大的，所以大家在日常的生活中一定要注意自己的饮食健康，特别是经常加班加点的上班族男性们，应该要抽出一点时间去锻炼，这样不仅保护自己的健康，而且还能保持自己的魅力，帮助自己早日的摆脱单身。