现在社会发展的非常的迅速，我们在平时的时候总是能够看到我们以前看不到或者是想不到的东西，这样的生活的确挺有意思的。但是身体会在这样的一个快节奏的生活环境里变的遍体鳞伤，生活上也会出现一系列的不良反应，对我们生活造成了一定的困扰。下面我们就来简单的了解一下男性性功能训练综合疗法的问题。

1.提肛。即使像尿那样一缩一放，可以锻炼到里面肌肉。--PC肌

2.仰卧起坐有帮助，不过科学研究证明，下腹强健的人PC肌控制能力更强一些，所以建议楼主着重训练下腹。可以用：仰卧提膝，这一经典动作。

3.腰部肌肉的强健与否会影响该肌的持久力程度。所以可以用：山羊挺身，杠铃硬拉，两个动作。

4.据说力量运动员一次性活动后他们大腿的力量会下降0.4%左右，所以应该加强腿部肌肉的训练：杠铃硬拉，大重量的杠铃深蹲。

5.经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。

以上就男性性功能训练综合疗法这样的问题进行了相对比较简单的讲述。我们的身体是我们的革命本钱，没有一个良好的身体对我们的生活会造成一定的伤害，我们一定要在平时的时候保持一个良好的生活和饮食习惯，不要盲目的追风某一种产品。