相信对于每对夫妻来说，能生一个健康的宝宝是他们最迫切需要的. 可因为工作压力的逐渐增大，夫妻双方的身体都会出现各种各样的劳累状态，因此在受精方面就不是那么的顺利，从而也就会延误怀孕的时间. 因此很多男性朋友们就提出精子质量能够提高吗？针对这个问题，接下来的时间请朋友们和我一起进入到下面的学习内容.

精子在睾丸中生成时，其形态结构、染色质已基本成熟，但尚未具备运动、识别等能力;之后精子会进入附睾，在到达附睾尾之前，约一半的精子会老化、分解，进而被吸收，即使精子最后来到了存储和成熟的最佳部位，其生命力也是有限的。若男性长时间不过性生活，精子便会失去活力，最后在输精管内解体，衰老精子的比例也会不断扩大。因此，男性若长时间禁欲，前几次射出的精液中便会含有较多的老化精子，不容易让妻子受孕，即使可以受孕，质量低下的精子也容易造成胎儿智力低下、畸形，或导致流产。由此可见，禁欲并不能提高精子的质量，若想通过禁欲来达到优生优育的目的，显然是行不通

如何提高精子质量？

一、立即抛弃香烟。

每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

二、夜间起来排尿。

这是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。

通过上面几段文字内容的叙述，相信广大朋友们对于精子质量能提高吗， 心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案. 当然我想提醒大家的是，很多男性的精子质量不太理想，也是由于他们不良的生活习惯所造成的，特别是抽烟和喝酒对精子有非常大的损伤，同时还能降低性欲.